Le blogue Papillon

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Méditer chaque jour Le miracle de la pleine conscience

La pratique de la méditation est en pleine explosion. On en parle partout. La pleine conscience, le mindfulness, est sur toutes les lèvres. Cet exerci...

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Cohérence cardiaque Pratiquez la cohérence cœur-cerveau

Pratiquez la technique de base en vous laissant guider par la vidéo. La pratique consiste à effectuer six inspirations/expirations par minute pendant ...

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