Rituel de la rentrée

Prenez quelques minutes au calme et repensez à votre été.

Fermez les yeux et laissez revenir une sensation, une habitude ou un moment qui vous a particulièrement fait du bien.

Puis demandez-vous :

« Qu'est-ce que j'aimerais continuer à vivre, même lorsque le rythme reprend ? »

Choisissez une seule chose et inscrivez-la quelque part.

Une promenade. Un moment sans téléphone. Un petit-déjeuner pris tranquillement. Une soirée pour soi. Davantage de nature. Une respiration avant de commencer la journée…

Puis choisissez un moment précis dans votre semaine pour lui faire une place.

Une petite chose que nous décidons de préserver peut parfois avoir plus d'impact qu'une longue liste de résolutions.